Лечебное голодание в Хабаровске

Любые диеты базируются на корректировке рациона: одни исключают ряд продуктов, другие предполагают подсчет калорий. Также многие советуют опробовать лечебное голодание, но важно не путать его с голодовкой. Узнать все о методе можно на сайте https://guarana.su/, в том числе требуются строгий порядок и контроль специалиста.

Лечебное голодание в Хабаровске: особенности методики

Многие слышали о разгрузочных днях с сокращением рациона, целью обычно является очищение и создание условий, благоприятных для переработки ресурсов. Лечебное голодание имеет много общего с обозначенными ограничениями, чередуются часы приема пищи с отказом в пользу воды. Популярностью пользуется система 8 на 16, когда 16 часов предусматривается голодание. Интервальные методики исключают прием пищи в обозначенные сроки. Также стоит отказаться от сладостей, полуфабрикатов, фастфуда, не превышать объем калорий на сутки.

Чем полезно лечебное голодание

Чтобы исключить значительный стресс, стоит прибегать к помощи специалистов по питанию. Лечебное голодание имеет ряд преимуществ:

• помогает в снижении веса;
• способствует снижению показателей АД;
• нормализует некоторые показатели крови, в том числе глюкозу и холестерин;
• оказывает быстрый эффект;
• многим проще отказаться от еды в пределах установленных рамок, чем вовремя остановиться при стандартном питании;
• возможно постепенное переключение с корректировкой интервалов;
• поскольку строгой диеты не предусмотрено, эмоционально режим воспринимается с большей легкостью.

Ограничения при голодании

На постоянной основе голодание не рекомендуется, лучше всего действуют курсы на 2–6 недель. Предварительно рекомендуется посетить врача, чтобы исключить противопоказания. Также наличие контроля позволяет вносить изменения по мере необходимости. К числу противопоказаний относят наличие онкологических заболеваний, сахарного диабета, очень низкого веса, болезней печени, почек, период кормления грудью, беременность.