Как очистить организм от шлаков и токсинов

В процессе жизнедеятельности в организме человека накапливаются токсины. Они могут быть как экзогенными, поступившими с едой, водой и воздухом, так и эндогенными, образованными в результате метаболизма. Если вы испытываете постоянную усталость и быстро утомляетесь, страдаете частыми головными болями и кожными высыпаниями, а от тела и изо рта появился неприятный запах, значит, вам необходимо избавиться от скопившихся отравляющих веществ. Как очистить организм и какие методы для этого применяются, вы узнаете далее из статьи.

Способы очищения организма от токсинов

Один из самых простых способов очистить организм — употреблять в пищу подходящие для этих целей продукты питания:

• Яйца, лук, фасоль, брюссельская и белокочанная капуста — содержат серу, защищающую клетки печени от свободных радикалов и способствующие синтезу таурина, помогающего выводить шлаки.
• Помидоры, бобовые, зеленые овощи, бананы — являются источником клетчатки, обеспечивающей здоровую микрофлору кишечника.
• Клюква, черника, шпинат, перец, чернослив — богаты антиоксидантами, способствующими эффективной работе печени.

Быстро очистить организм от шлаков и токсинов можно при помощи клизмы. Для нее можно использовать обычную прохладную или теплую воду, раствор соды и травяные отвары. Метод имеет ряд противопоказаний, поэтому перед процедурой нужно проконсультироваться с врачом.

Чтобы узнать, как очистить организм быстро и безопасно, можно обратиться в специализированный центр, где врачи оценят состояние здоровья и порекомендуют эффективные процедуры, такие как:

• тюбаж печени и желчного пузыря;
• кишечный лаваж;
• лимфодренажные массажи;
• спа-процедуры, посещение бани или сауны.

Комплексный детокс проводится под наблюдением специалистов и позволяет добиться максимального результата.