10 полезных советов для очищения организма

Комплексное очищение организма, называемое детокс, практиковалось еще в древнем Китае и Индии. Устранение токсинов, наполняющих организм на клеточном уровне, правильный уход и здоровое питание позволяют восстановить здоровье, улучшить самочувствие, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса.

Как эффективно очистить организм

Первый шаг, который следует сделать перед детоксом, — предотвратить попадание токсинов в организм. Устраните из своего меню сахар и рафинированные жиры, откажитесь от алкоголя и курения, которые препятствуют естественному восстановлению. Рекомендуется свести к минимуму использование химических средств по уходу за телом: в продаже представлен большой выбор экологичной и натуральной косметики, моющей и чистящей продукции.

Чтобы добиться максимального детокс-эффекта, придерживайтесь следующих советов:

• Употребляйте в порошке или в виде отваров травы, очищающие печень: расторопшу, лопух, одуванчик.
• Ешьте больше клетчатки, она содержится в коричневом рисе, свежих овощах и фруктах: свекле, редисе, капусте, брокколи и прочих.
• Для выработки глутатиона, выводящего токсины, принимайте витамин С.
• Пейте в день не менее 2 л очищенной воды, вместо кофе — зеленый чай.
• Освойте дыхательные практики и приучите себя дышать глубоко и ровно — организм должен в полной мере насыщаться кислородом.
• Стрессы подавляют работу детоксикационных ферментов, поэтому старайтесь их избегать. Вам помогут йога, медитации, цигун.
• Перед посещением душа массируйте тело щеткой с натуральной щетиной, это способствует удалению токсинов через поры кожи.
• Принимайте контрастный душ: массируйте плечи и спину горячей водой в течение 5 минут, а затем на 30 секунд переключите струю на холодную. Повторяйте трижды.
• Посещайте баню или сауну, чтобы вредные вещества выходили с потом.
• Регулярно выполняйте спортивные упражнения, разработанные для детокса.

Комплексное очищение также можно пройти в специализированном центре, где врачи подберут эффективные программы в соответствии с особенностями вашего организма.

Детокс в центре коррекции веса «Гуарана»

Центр предлагает широкий перечень процедур, которые помогут укрепить здоровье и избавиться от лишних килограммов:

• Кишечный лаваж.
• Тюбаж желчного пузыря.
• Противоглистная терапия.
• Лечебные массажи.
• Фитотерапия.
• Системы разгрузочного питания и другие.

Получить больше информации и записаться на прием вы можете, позвонив по контактному номеру телефона +7 (914) 542-27-18.