Правильное питание и экономия — как минимизировать затраты?

Распространено мнение, что хорошее питание достаточно дорогое, но посчитайте, сколько у вас уходит сейчас. Больше всего денег затрачивается при постоянной покупке обедов в кафе, столовых, на площадках с фастфудом и так далее. Лучше готовить дома, и дело не только в затратах, но и в самой еде. Не везде можно покушать, не опасаясь за состояние фигуры. Правильные обеды займут не больше времени, чем жарка котлет и отваривание пюре. В большей части случаев блюда нужно варить или запекать, это экономит время и средства.

Продукты по сезону

Стоит отказаться от дорогостоящих фруктов и овощей не в сезон, лучше всего ориентироваться на местных изготовителей. Запретов на экзотику нет, но к ней стоит прибегать, когда стандартное питание уже приестся. Лучшим сезоном для начала правильного питания является лето или осень, когда появляются кабачки, капуста, томаты, яблоки, виноград.

Поиск альтернатив дорогостоящей продукции

Замена есть для большей части продуктов:

До похода в магазин стоит продумать питание на неделю и сформировать список продуктов.